Le Yin Yoga, contrairement au Yoga traditionnel plutôt Yang, est une approche introspective du yoga qui cible les tissus conjonctifs, fascias, ligaments. Les postures se pratiques dans le confort (briques, bolster, coussin, ceinture…), l’immobilité et la durée.

Les Bénéfices d’une pratique régulière permet :

• Augmenter considérablement la souplesse, et contribuer ainsi à la mobilité articulaire dans la douceur,
• Améliorer la qualité du sommeil,
• Atteindre un état de méditation profonde,
• Travailler son ancrage et centrage,
• Libérer les blocages énergétiques,
• Renforcer le dépassement de soi,

Les instruments durant les postures, tel que bol tibétain, Gong Yin, tambour Océanique, le carillon koshi… intensifie le travail en profondeur et la circulation des énergies dans le corps. L’être vibre et reçoit des fréquences des instruments de musique. L’état méditatif permet d’agir sur le plan physique (douleurs, tensions, circulation…) émotionnel (mémoires cellulaires, émotions bloquées). Les vibrations permettent un apaisement psycho-sensoriel.